Cztery sposoby na bezsenność. Pomogą feng shui i specjalny rytuał!

Co na bezsenność? Poznaj 4 sposoby!

Sypialnia powinna być Twoją ostoją, miejscem, gdzie zdrowo, głęboko śpisz i wypoczywasz. Jednak może zdarzyć się tak, że mimo zmęczenia zasnąć nie możesz. Podłoże bezsenności może być różne: stres, lęki nocne, rozregulowany zegar biologiczny, ból. Czasem jednak przyczynę można znaleźć w samym miejscu, gdzie śpisz. Według feng shui wszystko wokół nas wypełnia życiodajna energia chi. Sterując jej przepływem, możesz uzyskać różne efekty – od uspokojenia psychiki do jej pobudzenia. Jeśli marzysz o pozbyciu się bezsenności, zadbaj, by chi przepływała przez sypialnię łagodnymi zakolami.

Feng shui na bezsenność

Wybierz mebel idealny

Łóżko i materac powinny być wykonane z materiałów naturalnych. Przepływające wokół mebla chi uspokoi cię i uśpi, gdy kształt łóżka będzie pozbawiony ostrych kantów. Jeśli śpisz z ukochaną osobą, powinniście mieć jeden materac, a nie dwa. Takie „dzielenie łoża” może bowiem prowadzić do kłótni, no i problemów z zasypianiem… Wedle chińskiej tradycji ważne jest też, by pod łóżkiem znajdowała się wolna przestrzeń, materac nie powinien leżeć bezpośrednio na ziemi, gdyż to może powodować bóle pleców, wynikające z braku cyrkulacji energii chi pod śpiącą osobą.

Dobrze ustaw łóżko

Pamiętaj, że chi wędruje między drzwiami a otworami okiennymi, więc unikaj ustawiania łóżka pod oknem lub nogami w stronę wejścia do pokoju. Jeśli znajdziesz się ze swoim meblem w bezpośrednim strumieniu chi, możesz odczuwać niepokój i mieć kłopoty z zasypianiem. Poza tym w Chinach stawianie łóżka nogami w kierunku drzwi kojarzy się z wyprowadzaniem z pomieszczeń osób zmarłych i jest uważane za złą wróżbę.

Nie możesz uniknąć którejś z tych sytuacji? Przed snem zawsze zasłoń okna grubymi kotarami, przed łóżkiem (w nogach) ustaw ozdobny parawan lub zamykaj drzwi. To poprawi komfort snu. Nie umieszczaj też łoża pod skosami albo belkami sufitowymi, które zaburzają przepływ chi. Z tego samego powodu lepiej nie wieszaj też nad głową półek z książkami.

Sprawdź, co trzymasz pod łóżkiem

 Feng shui nie lubi bałaganu i zagracania! By energia chi płynęła spokojnie, lepiej w ogóle nie trzymać żadnych rzeczy pod łóżkiem, ale niektóre są szczególnie niewskazane. Na przykład buty składowane pod miejscem, gdzie śpisz, sprawiają, że mimo snu jesteś w ciągłym biegu. I budzisz się zmęczony jak po maratonie! Podobnie działa wszelki sprzęt sportowy. Książki z kolei potęgują natłok myśli i też przeszkadzają w nocnym wypoczynku.

Są jednak rzeczy, które warto mieć pod łóżkiem. Jeśli cierpisz na bezsenność, umieść tam lustro taflą do góry. Na ścianach sypialni jest ono niepolecane, bo nasila pobudzającą moc chi, ale pod łożem działa zupełnie inaczej. Ponieważ odbija spód łóżka, symbolicznie wciąga cię w głęboki sen. Twój maluch ma senne koszmary? Możecie umieścić wspólnie pod jego łóżeczkiem figurkę ukochanego bohatera, dzięki czemu poczuje się bezpiecznie.

Kłopoty ze snem? Pomoże radiestezja

Czasami sen może zakłócić na przykład łóżko ustawione na ciekach wodnych albo ściany z betonu. Kilka radiestezyjnych sztuczek przyjdzie ci z odsieczą. 

Ściana z betonu (najbliżej łóżka)

Najlepiej przykryć ją skórą baranią lub grubym wełnianym kilimem. Skuteczną ochroną będzie też spora haftowana makatka. Jeśli na ścianie wisi półka, ustaw na niej wazon z wierzbowymi witkami.

Lęki nocne

 W tym wypadku na pomoc przyjdzie zawiązany przy łóżku kryształ górski lub oszlifowany ametyst, których wibracja rozjaśnia umysł i uspokaja myśli. Poczucie bezpieczeństwa daje też spanie z perłą wsuniętą pod poduszkę. 

Niewłaściwe położenie łóżka

Źle ustawione łóżko (zwłaszcza tuż nad ciekami wodnymi) może odganiać sen lub powodować, że będzie płytki i szarpany. We wskazaniu najwłaściwszego miejsca dla łóżka najszybciej pomoże oczywiście radiesteta. Ale możesz też sam spróbować sobie pomóc. Po pierwsze: poeksperymentuj z ustawieniem łóżka. Jeśli któreś z ustawień sprawi, że w końcu zapadniesz „bezboleśnie” w upragniony sen, to sygnał, że problem masz z głowy. 

Co, jeśli nie masz pola manewru, bo twoja sypialnia jest mała i nieustawna? Pod prześcieradłem rozłóż koc z prawdziwej owczej wełny, a pod łóżkiem połóż liście paproci, skorupki dobrze umytych i osuszonych jajek, łupiny orzecha włoskiego, kasztany albo brzozowe gałązki.Wszystko to działa jak odpromienniki.

Uwaga! Co jakiś czas (najlepiej raz na miesiąc) pierz koc, a to, co rozłożyłeś pod łóżkiem, wymieniaj na świeże produkty. Stare napromieniowane remedia mogą ci najzwyczajniej szkodzić.

Rytuał na dobry sen 

To sposób wymyślony przez amerykańskiego trenera rozwoju osobistego, Steve’a Pavliny. Rytuał polega na stworzeniu sobie własnego scenariusza zasypiania oraz spokojnej pobudki. Zarezerwuj sobie pół dnia w samotności (np. w weekend), by się tego nauczyć. 

Rytuał senności

W sypialni otwórz okno, niech się przewietrzy, a ty w tym czasie idź do łazienki, umyj się i włóż piżamę. Pod poduszkę wsuń ametyst (pomaga w zasypianiu), przykryj się kołdrą, ustaw budzik na „za kilka minut”, ułóż się i zamknij oczy. Wycisz się i zacznij wyobrażać sobie, że zasypiasz, Twoje ciało robi się coraz cięższe, myśli ulatują. Gdy zadzwoni budzik, spokojnie go wyłącz. 

Przeciągnij się, weź głęboki wdech, a potem uśmiechnij się do siebie i wstań. Włóż kapcie i albo idź do łazienki, albo zrób sobie kawę – wybierz to, co bardziej cię relaksuje (zapach ulubionego mydła czy kofeina?). Powtórz czynność po 30 minutach, a potem jeszcze z 5–6 razy. Następnego dnia twój mózg zapamięta programowanie i nauczy się nowej sztuczki. 

Jadeit pomoże na bezsenność

Nie możesz zasnąć, Twój sen jest płytki albo masz kłopoty z budzeniem się? Sięgnij po jadeit! Wystarczy, że włożysz go pod poduszkę. Energia tego kamienia wycisza umysł, uspokaja gonitwę myśli, oczyszcza i zsyła błogi sen. Musisz ją tylko pobudzić. Zanim wsuniesz jadeit pod poduszkę, weź go w dłoń, ściśnij, zamknij oczy i wyobraź sobie, że zasypiasz niczym niemowlę. I niech tak się stanie!

Pamiętaj, by po każdej nocy dokładnie obmyć minerał pod bieżącą wodą!

Tekst: I.L.
Foto: Unsplash