Usiądźmy w kole, zamknijmy oczy, chwyćmy się ze ręce, głęboko oddychajmy. Z wdechem powtarzajmy święty dźwięk SO, z wydechem HAM. Bądźcie świadomi, że dzielicie przestrzeń z innymi ludźmi, poczujcie, że otwieracie dla nich serca, życzycie im wszystkiego, co dobre – mówi Aneta Żeromska, wróżka, doradca duchowy, która uczy, jak postępować z ludźmi, którzy wysysają z nas energię. Zajęcia zaczyna zawsze od dostrojenia energetycznego.
Medytacja jest jak kamizelka ratunkowa. Recenzja książki Agnieszki Passendorfer
W świecie, który nieustannie nas bombarduje bodźcami, medytacja często ląduje w tej samej szufladzie co noworoczne postanowienia o diecie: wiemy, że jest zdrowa, ale jakoś nie możemy się za nią zabrać. Agnieszka Passendorfer w swojej najnowszej książce „Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała” zdejmuje tę praktykę z piedestału i kładzie nam ją prosto na talerzu. I robi to w sposób, któremu trudno się oprzeć.
Czytaj dalej >