Słowo mudra pochodzi z sanskrytu i oznacza symbol, pieczęć albo znak. W buddyzmie, hinduizmie i jodze nazywa się tak symboliczne gesty, polegające na odpowiednim ułożeniu dłoni i palców. Pomagają odblokować czakry i poprawić przepływ energii w organizmie.
Astrocoaching
Medytacja jest jak kamizelka ratunkowa. Recenzja książki Agnieszki Passendorfer
W świecie, który nieustannie nas bombarduje bodźcami, medytacja często ląduje w tej samej szufladzie co noworoczne postanowienia o diecie: wiemy, że jest zdrowa, ale jakoś nie możemy się za nią zabrać. Agnieszka Passendorfer w swojej najnowszej książce „Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała” zdejmuje tę praktykę z piedestału i kładzie nam ją prosto na talerzu. I robi to w sposób, któremu trudno się oprzeć.
Czytaj dalej >
